Publié le : 13 mars 20204 mins de lecture
En hiver, presque tout le monde attrape facilement le rhume. Sachez qu’il est possible de soigner cette maladie avec l’aromathérapie. Mais quelles sont les huiles essentielles à utiliser ? Voici les 3 huiles les plus efficaces et comment les utiliser.
Huile essentielle de ravintsara
En malgache, ravintsara signifie bonne feuille. En effet, son huile essentielle est réputée efficace contre le rhume et plusieurs infections virales. L’huile essentielle de ravintsara possède des propriétés : immunostimulante, antivirale et énergisante.
Vous pouvez l’utiliser en inhalation sèche en mettant quelques gouttes sur votre mouchoir. Respirez ensuite ce mouchoir plusieurs fois tout au long de la journée. Pour une utilisation en friction, vous pouvez mélanger l’huile essentielle de ravintsara avec de l’huile d’amande douce. Appliquez ensuite une trace sous vos narines afin de dégager votre nez. Il est également possible d’utiliser cette huile essentielle comme huile de massage. Pour ce cas, vous devez diluer l’huile de ravintsara dans ½ c à c d’huile végétale. Utilisez ce mélange pour le massage de votre torse.
Huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est l’huile essentielle pour le rhume la plus utilisée dans le monde. Vous pouvez déjà avoir une idée de son odeur juste en voyant son appellation. Cette huile essentielle possède des propriétés : anticatarrhale, mucolytique, anti-fatigue et anti-infectieuse.
En premier lieu, vous pouvez l’utiliser en inhalation humide. Pour ce faire, mettez 2 litres d’eau chaude dans un grand bol et versez-y 5 gouttes d’huile essentielle. Placez ensuite votre tête, recouverte de serviette, au-dessus du bol en inhalant la vapeur durant 5 à 10 min. Si vous souhaitez opter pour l’inhalation sèche, mettez 2 gouttes d’huile sur votre mouchoir et respirez ce mouchoir quand vous sentez que vous en avez besoin. Pour une utilisation en friction, mélangez une goutte d’huile de menthe poivrée avec 1 c à s d’huile végétale. Tracez un trait avec ce mélange sous vos narines. Cette dernière option n’est à utiliser que si votre nez est très bouché.
Huile essentielle d’eucalyptus radiata
L’huile essentielle d’eucalyptus radiata peut soigner le rhume, calme la fièvre et apaise les maux de gorge. Elle possède des propriétés : mucolytique, expectorante, décongestionnante et antiseptique.
En inhalation humide, mettez 5 gouttes d’huile dans un bol contenant 2 litres d’eau chaude. Placez ensuite votre tête, recouverte de serviette, au-dessus du bol en inhalant la vapeur pendant 5 à 10 min. Vous pouvez faire cette action 2 fois par jour. Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus dans votre bain. Pour ce faire, ajoutez d’abord 15 gouttes d’huile dans votre gel douche. Préparez ensuite votre bain avec ce gel et prenez un bain pendant environ 15 min.
Bref, voilà 3 huiles essentielles qui pourront vous aider à soigner votre rhume. Toutefois, en cas de doute, demandez toujours l’avis d’un médecin.